Selbstbehauptungskurs für Frauen 60-plus

Sa, 02.09.2017, 09:00 Uhr - 12:30 Uhr

Christina Hackland,
Bellzett, Bielefeld

Versmold, DRK Seniorentagesstätte, Ravensberger Str. 39a

WenDo bedeutet "Weg der Frauen" und steht für ein Training der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Das Konzept wird ausschließlich von Frauen für Frauen vermittelt.
Häufig schätzen Seniorinnen sich eher schwach und wehrlos ein und unterschätzen dabei ihre Möglichkeiten. Unabhängig von der körperlichen Fitness geht es in diesem Kurs darum, die eigene Kraft sowie den bewussten Einsatz der Stimme, des Blickkontaktes und der Körpersprache zu erleben. Wie kann ich mich zum Beispiel im Dunkeln sicherer fühlen? Wie kann ich reagieren, wenn ich mich bedroht fühle? Durch das Erlernen einfacher Techniken und das Ausprobieren von Handlungsmöglichkeiten in Alltagssituationen stärken Sie Ihr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Körperliche Einschränkungen stehen einer Teilnahme nicht im Wege.