Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Mädchen (8-10 Jahre) in SHS

Fr, 02.09.2016, 14:00 Uhr - Fr, 30.09.2016, 16:45 Uhr

Barbara Rieping,

Schloß Holte-Stukenbrock, Turnhalle der Verbundschule Grauthoff-Elbracht, Standort Grauthoff, Falkenstraße 29

Selbstbehauptung beginnt im Kopf! Erforderlich dazu ist eine Grundhaltung von Selbstbewusstsein und Selbstachtung, die es erlaubt, entschieden „Nein“ zu sagen.
In einer vertrauensvollen und geschützten Umgebung lernst Du, Dich durch selbstsicheres Verhalten und konkrete Handlungsstrategien zu schützen und zu wehren. Für den Notfall lernst Du auch körperliche Selbstverteidigungstechniken.
Geschult wird auch die Wahrnehmung Deiner Gefühle. Dabei kommt es vor allem darauf an, zu erspüren, wann „ich mich wohl fühle und wann etwas nicht (mehr) o.k. ist“.
In Gesprächen, durch Geschichten sowie in Rollenspielen und Übungen erfährst Du, mögliche belästigende oder bedrohliche Situationen zu erkennen und diese zu vermeiden. Außerdem lernst Du Grenzen zu setzen und auf Grenzverletzungen angemessen zu reagieren.
Ziel des Kurses sind die Stärkung des Selbstbewusstseins und die Vermittlung von Sicherheit.


 Sicherheit im Umgang mit Fremden, Personen aus dem sozialen Nahbereich, Sicher